让梦想从这里开始

因为有了梦想,我们才能拥有奋斗的目标,而这些目标凝结成希望的萌芽,在汗水与泪水浇灌下,绽放成功之花。

栏目分类
产品中心

当前位置:网信彩票 > 产品中心 >

热点资讯

孩子便秘了,吃香蕉、蜂蜜、益生菌真的有用吗?

发布日期:2022-03-18 17:48    点击次数:147

“屎尿屁”是孩子生长过程中永远的话题。因为从宝宝的大便状态,妈妈可以判断宝宝的成长情况,所以也就格外重视一些。如果宝宝一天甚至几天没有大便,妈妈就会焦虑:糟糕,孩子便秘了,这可怎如何是好?

此时有很多人传授经验:“便秘了,多吃点香蕉、喝点蜂蜜、、吃点益生菌,便秘就能好了…… ”那么,这些方法真的好使吗?

首先弄清楚, 孩子真的便秘了吗?

平时我常常会收到一些带着焦虑的提问,比如:

“女宝宝纯母乳喂养 5 个月,8.3kg,69cm。自从满月后, 4~5 天才排一次便,平时白天喝 5 次、夜里喝 1 次母乳。最近一个多月都是 10 天左右才排一次大便,并且大便都是糊状的,量挺多的,尿不湿可以铺差不多一半。平时肚子也不硬 ,时不时放臭屁。这是便秘吗?我需要给她添加益生菌吗?或者不需要干预吗? ”

儿童便秘原因有很多,最常见的是功能性便秘,少见的则有病理性便秘、器质性便秘。后者更偏向于疾病范畴。如先天性甲低、先天性巨结肠等。今天我们不做详细说明,先将注意力集中在功能性便秘上来一一梳理吧。

很多人以为每天应该大便一次才算正常,事实上却不是这样。

如何判断宝宝是否真的是功能性便秘?

可以参考下表:

可见功能性便秘并不是完全以排便的时间间隔来判断的,还要结合发病时间、有无大便失禁、憋便、排便疼痛等情况综合判断 。

例如之前妈妈询问的情况,其实描述说得很清楚,“糊状便”是正常的大便性状,“平时肚子不硬”,所以说宝宝并没有出现排便困难,即便排便间隔较长,也不算是便秘。有些妈妈们可能有经验,小宝宝排便次数较多,有时候每次换尿布都可以带一点点大便。

随着年龄增长,排便次数可以从每天几次到几天一次,母乳喂养的宝宝甚至会 1 周才排便 1 次。这是因为母乳特别容易消化吸收,肠道内食物残渣少,大便量就会少一些,甚至出现排便间隔时间长的现象,但只要大便不干结(硬度不超过花生酱),宝宝并没有排便困难且精神愉快,家长就不用担心。

功能性便秘不要急,应对方法: 

儿童功能性便秘,原因并不是太明确。一般来讲,饮食中纤维素摄入较少、不良排便习惯、甚至精神心理因素都可能参与其中。在我行医过程中,发现一些家长常见的误区:

1、 不按规定比例冲调奶粉

有些家长怕宝宝吃不饱,而在正常冲泡奶量的基础上多加一勺奶粉;有些家长则怕宝宝上火,在冲泡奶粉时多加一些水,两种做法都是不合适的。

2、饮食结构不合理

饮食中纤维素对排便很重要。纤维素不被肠道消化,能保留肠道内的水分使大便柔软,且能增加大便容量,有利于排便。如果饮食结构不合理、食物加工过于精细,导致纤维素摄入减少,就会增加便秘的可能性。

3、额外补钙

过多的钙质在肠道内与脂肪结合形成钙皂,易引起便秘。母乳和配方奶中已经含有足够宝宝生长发育所需的钙,不需要额外添加。

应对便秘的方法有:

1、依据说明按比例冲调奶粉,一般先加水,再加成比例的奶粉 

这里可以跟大家分享一个案例:有妈妈认为宝宝喝奶粉导致大便偏干,因此特意将奶粉冲得稀一些,还让宝宝多喝水。谁知,多喝水后宝宝大便不但没有改善,反而 3~5 天才排一次了。后面妈妈还给孩子喝凉茶清火,结果状况越来越糟。

其实,宝宝喝太多水占肚子,影响了正常的奶量,连正常需要的营养都不够,哪来的东西形成大便呢?长期饥饿喂养,是会影响正常的生长发育的!

我建议她停掉一切清火的凉茶等,按正确的比例冲调奶粉。2 周后来复诊,果然宝宝便秘的问题解决了。

2、适当增加纤维素的摄入,避免孩子摄入过于精细的食物 

对于幼儿或者更大的孩子,如果出现了大便干结,伴随排便困难,那么可以在日常饮食中多添加一些高纤维的食物,例如:全麦麦片、红薯、芹菜、豌豆、西兰花等。值得一提的是,李子类的水果,如:李子、杏、西梅等,对帮助缓解大便干结效果不错。一个孩子每天应摄取的纤维素的量(克数)为年龄➕5g。

3、对于便秘导致的腹痛,偶尔可以使用开塞露帮助排便 

有的妈妈担心宝宝使用开塞露会痛,甚至传言说有孩子长期便秘使用开塞露导致肛裂的……这些担心都是没有必要的。

一般来说开塞露是临时、快速、有效帮助排便的手段。在症状缓解后,就需要进一步干预,通过调整饮食等来从根本上解决问题。

至于肛裂的问题,事实应该是便秘的孩子更容易出现肛裂的状况,而不是使用开塞露引起的,这两者没有因果关系。

4、对于相对严重的便秘,可以尝试使用乳果糖等温和的软便剂 

请按照医生的建议服用,通常维持用药不少于 2 个月。在便秘症状消失后再并逐渐减量。

那些"据说" 能解除便秘的方法 有效吗?

1、香蕉是解除便秘的利器吗?

传统观点认为:香蕉比软滑,所以很多家长喜欢给孩子吃香蕉,认为能帮助通便。但香蕉的营养成分以碳水化合物为主,含纤维素并不多,对便秘并没有帮助。

相反,生一点的香蕉里面还含有果胶,可能可以帮助止泻 。香蕉含钾比较多,能帮助腹泻病人补充因腹泻丢失的钾 ,所以便秘不要吃香蕉,腹泻可以吃。

2、喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘吗?

妈妈们都知道 1 岁内宝宝不能食用蜂蜜,那么 1 岁以上是不是就能通过喝蜂蜜水来缓解便秘呢?其实蜂蜜的营养成分主要是糖和水(约八成糖+两成水),剩下的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质加起来也仅占 0.5% 左右。所以蜂蜜的营养价值最主要是提供能量,其余的功效可以忽略不计。

有些人喝了蜂蜜后大便变得通畅了,这与蜂蜜中所含的果糖有关(蜂蜜含果糖约40%)。但对于果糖不耐受的人来说,想要达到通便的效果,还不如直接吃水果。 因为水果中的果糖同样可以起到通便效果,且完整的水果还含有丰富纤维素、维生素等成分,比蜂蜜的营养价值更高。

3、便秘的时候吃酸奶有没有用?

很多酸奶的广告以"肠道通畅"为卖点,所以大家普遍就认为便秘、腹泻时食用酸奶有养护肠道的作用。

酸奶的确美味且营养,是不错的食物。但所谓酸奶中是否真的有"益生菌"到目前还是有争议的.就算有,口服下去后真正能到达肠道和起作用的可能性也很低。所以,酸奶不能真正到达肠道和起益生作用,不必对通便抱有幻想。

4、吃益生菌有帮助吗?

目前没有充足的证据证实益生菌对便秘有用,不推荐常规用益生菌来治便秘。

关于宝宝便秘这件事,妈妈们很多时候是太过于担心和焦虑了,甚至是自己吓自己。

与其纠结孩子是不是每天都排便这样的问题,还不如把重点放在关注孩子的精神状况是不是活泼机敏,体重增长是否合理上来。

当然,如果孩子真有便秘的问题,也不用过分担心焦虑,找医生寻求相对应的解决方法。



友情链接:
  • 网信彩票
  • 大众彩票
  • 南方彩票
  • 趣购彩
  • 大众彩票
  • 双彩网
  • Powered by 网信彩票 @2013-2022 RSS地图 HTML地图